你知道儿童体适能的概念是什么吗?

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什么是儿童体适能?相信大家对这个概念是模糊的,甚至是不知道的。接下来我就给大家讲一下儿童体适能是什么?它的起源?及它的故事?它包括哪些东西在里面?据了解,体适能的这个概念是起源于美国的。儿童体适能由孩子的身体健康发展及心理健康发展所组成。儿童体适能是让孩子们在玩的同时通过合理的体能训练提高自身身体素质,增强环境适应能力、自我保护能力、心理自我调节能力,为以后的生活、学习、工作打下良好基础,保障以后的健康成长。


为何我国会引入儿童体适能呢?近年来体适能下降是现在儿童普遍存在的问题,他们的集中表现在肥胖、体质虚弱、多病、自我运动表现能力下降等。儿童体适能训练刚好可以满足这一需求。所以就引入了儿童体适能,满足在孩子体育教育上的需求。少儿体适能训练包含些什么呢?让我们一起来探索一下吧!少儿体适能训练有:1、心肺适能这是体适能要素中重要的一项,包括:心脏、肺脏、血管及血液等组织系统的机能。据研究证明,长时间的有氧运动训练,可以有效的提升心肺适能,改善生活质量。2、肌肉适能肌肉适能是体适能的基本要素之一,包含两部份,即肌力与肌耐力,所谓肌力乃指肌肉一次能发出的最大力量;而肌耐力指的是某一部份的肌肉或肌群从事反复收缩动作的一种耐久能力,或肌肉维持某一固定用力动作持久的时间。儿童体适能让孩子的每一块骨骼,每一块肌肉,每一次心跳的快慢,呼吸的深浅,爆发力还是肌肉耐力,速度还是灵敏,平衡还是协调等等,都在孩童期有规律有系统的去训练。


为什么要参加少儿体适能训练?少儿体适能训练的好处:1、参加体适能训练可以培养运动的兴趣与习惯,从而达到增强体质以及提高孩子对环境的适应能力;2、少儿体能训练长期训练是可以培养少儿坚强、勇敢、不怕困难、理性、果断、耐心、专注的意志品质;3、儿童独立自主的个性以及自我保护的能力也是可以在体适能训练中养成的;4、拥有健康的学习体力,发挥比较好的学习能力;5、锻炼其爆发力、弹跳力、柔韧性、体耐力、灵敏性、灵巧性、距离感、平衡感协调性等。


为什么美国会提出体适能这个概念?在两次世界大战中,美国很多被应招入伍的人,因为身体或心理方面的缺陷而不能通过资格测试,所以那个年代的美国学校体育课程为了适应需要,在课程内容设置上加入了许多与入伍前训练内容相似的军事体育元素。20世纪50年代,对在朝鲜战争中死亡的年轻军人尸体进行解剖发现,很多人都患有冠状动脉血管疾病,当时有学者对比欧美儿童基本的肌肉适应测试,发现美国儿童的测试结果普遍弱于欧洲儿童,正是因为这两方面的主要原因,相关的研究出现了高潮。由于全美身体素质普遍下降,美国总统下令组织了“青少年体适能总统委员会”来明确关注这方面的问题,“体适能”概念由此期间产生。但是,当时体育学界对体适能的概念并没有明确的定义,只是确立了它的测试内容与标准,包括600码跑、仰卧起坐、引体向上、立定跳远、50米冲刺跑、折返跑和垒球掷远7个项目。由于该检测项目是学生们非常熟悉的内容,要求不高切器材简便易操作,一时间风行美国各地。


大家理解儿童体适能这个概念了吗?儿童体适能就是结合孔老夫子因材施教的理念,抓住了儿童爱玩的这样特点为其打造对应的活动,不局限于运动的形式,把运动融入玩乐之中,通过合理的运动量以增强儿童的体适能。
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